Niveau 4: Effektivisering af o-teknik

Når du løber på baner på svært niveau, vil du opleve, at der ikke altid er tydelige terrængenstande, du kan bruge som udløbspunkter. Det er anderledes end det, du lærte i 14, “Basis postudløb”, hvor…

Når du løber uden ledelinjer, skal du lære at bruge holdepunkter aktivt for hele tiden at vide, hvor du er. Et holdepunkt er en tydelig terrængenstand – fx en stor sten, et markant kurvet træk…

Et opfang er din sikkerhed i terrænet – det er en stor, tydelig terrængenstand eller en markant ledelinje, som du kan bruge som stopklods. Når du rammer et opfang, ved du, at du ikke er…

Når du løber orienteringsløb, er det vigtigt, at du lærer at bruge kurveledelinjer effektivt. Kurveledelinjer er linjer i terrænet, som du kan følge ved hjælp af kurverne på kortet – fx en højderyg, en slugt…

Når du orienterer på skrænter, er det ekstra krævende. En skrænt er ikke bare 1-2 tætte kurver – det skal være 3-4 eller flere kurver, der ligger tæt og skaber tydelig højdeforskel. I dansk terræn…

Du har tidligere lært at bruge tommelfingerkompasset korrekt, retvende kortet og tage en kompasretning (se 13, ”Basis kompasbrug”). Nu skal du tage næste skridt og lære at bruge kompasset mere effektivt – men stadig sammen…

Når du skal løbe effektiv orientering, er forenkling dit vigtigste redskab. Selvom orienteringskortet i forvejen er en symbolsk og forenklet udgave af terrænet, er det afgørende, at du lærer at forenkle det yderligere undervejs i…