Når du orienterer på skrænter, er det ekstra krævende. En skrænt er ikke bare 1-2 tætte kurver – det skal være 3-4 eller flere kurver, der ligger tæt og skaber tydelig højdeforskel. I dansk terræn er det sjældent, men i udlandet møder du ofte store og lange skrænter.
På skrænter er der få tydelige terrængenstande at bruge som holdepunkter, så du skal lære at bruge højdebevarelse, postindløb med kurveteknik og retning som nøglefærdigheder. Det er defineret som et værktøj i orientering (se den o-tekniske udviklingsmodel, færdighed 31).
31.A Holde højde
Sådan gør du:
- Når du løber langs en skrænt, så hold den samme højde så vidt muligt. Det sparer energi og sikrer, at du bevarer din position præcist.
- Brug øvelsen ”Følg kurven”, hvor du løber så tæt som muligt på en udvalgt højdekurve med poster placeret på den. På den måde tjekker du, om du bevarer højde.
Vær opmærksom på:
- Slugter, væltede træer og udløbere kan tvinge dig til at ændre højde. Her skal du vurdere, om det bedst kan betale sig at krydse igennem og stige/falde for derefter at genoptage din højde.
- Fysisk er det svært at holde højde. Skrå terræn påvirker fodens stilling og balancen. Vær bevidst om, at tyngdekraften let får dig til at glide ned.
Udvidelse:
- Mange stræk vil kræve, at du enten stiger eller falder i højde. Brug øvelsen ”Højere eller lavere 2” til at træne hurtigt at se, om posten ligger højere eller lavere end dig, og hvor mange kurver der er forskel.
- Træn specifikt i at stige eller falde med øvelsen ”Stig eller fald”. Her skal du kende betydningen af at ”falde 3 kurver” og hvordan du rammer korrekt højde igen.
31.B Postindløb, plateauer og terrasser på skrænter
Sådan gør du:
- Brug plateauer og terrasser som pejlemærker. Det er steder, hvor skrænten er mere flad, og de er synlige både på kort og i terræn.
- Kig efter lidt større afstand mellem kurver = terrasse. Små flade områder, typisk ved slugter eller udløbere = plateau.
Eksempel:
- Dyrespor følger ofte terrasser og plateauer – ligesom du bør gøre.
- I figur 31.1 bruges plateauer og terrasser til postindløb – selv hvis det ikke er den korteste vej, så giver det bedre kontrol.
Figur 31.1 Eksempel på øvelsen ”Følg dyrene”. Her med terrasser
(streger) og plateauer (ringe) angivet på kort uden stier.
Postindløb:
- Det kan være svært at orientere ind mod posten, når du kommer nedad – farten bliver høj og det går ud over kortkontrollen.
- Opad-indløb er også udfordrende, da udsynet er kort.
- Gå efter et indløbspunkt i samme højde som posten, hvis muligt. Det gør det lettere at holde styr på terrænet og giver bedre overblik – oppefra.
Træn dette med:
- ”Følg dyrene” – øvelse hvor du lærer at genkende og følge plateauer og terrasser.
- ”Downhill-intervaller”, ”Mangepost på skrænter” og ”Udvælg indløbspunktet på skrænten” – disse hjælper dig med at mestre forskellige postindløb: oppefra, nedefra, på skrå og i samme højde.
31.C Holde retning på skrænter
Sådan gør du:
- Brug kompasset aktivt, især når sigtbarheden er lav og du mangler tydelige holdepunkter.
- På skrænter skal du ofte vælge mellem finkompas (nøjagtig retning, især ind mod posten) og grovkompas (når præcision ikke er kritisk). Læs mere i 32, Udvidet kompasbrug.
Ekstra teknik:
- Brug vinklen mellem skræntens forløb og din ønskede løbsretning til at sætte en god retning. Det virker bedst, hvis du skal løbe nogenlunde vinkelret op eller ned – ikke skråt.
- Metoden er ikke nøjagtig nok til postindløb, men fungerer godt til at ramme et tydeligt opfang undervejs.
Eksempel:
- På stræk 4-5 i figur 4.2.54 kan du bruge vinklen ned ad skrænten til at ramme et plateau midt på strækket.
Træn dette med:
- ”Fin- eller grovkompas på skrænter” – træner din brug af de to kompasværktøjer.
- ”Kurvevinkel” – her øver du at bestemme retning ud fra skræntens kurveforløb uden kompas.
Husk
Skræntorientering kræver, at du bruger flere teknikker samtidig: højdebevarelse, kurveforståelse, retningssans og evnen til at se små detaljer i kurvebilledet. Brug træningen aktivt til at opbygge erfaring og lær, hvordan terrænets små nuancer kan bruges effektivt – især i udenlandsk terræn, hvor skrænter fylder meget.
Læs også:
- 32.C Hvornår er kompasset ekstra vigtigt?
- 22.C Retning ud fra vinkler
- 26.C Vinkler ud af poster
Kig i din værktøjskasse og vælg det rette værktøj til skræntens udfordring. Skræntorientering er ikke let – men med bevidst træning bliver du meget bedre til det.