Niveau 3: Udvikling af o-teknik
-
18. Udvidet kurveforståelse
Kilde: Baseret på www.tbuorientering.dk – 18. Udvidet kurveforståelse (side 57) – Link til øvelser At forstå og bruge kurvebilledet er en af de vigtigste færdigheder for at kunne løbe baner på svært niveau. Kurvebilledet giver…
-
19. Udvidet afstandsforståelse
Kilde: Baseret på www.tbuorientering.dk – 19. Udvidet afstandsforståelse (side 59) – Link til øvelser At bedømme afstande er en kernekompetence i orientering, og selvom løbere ubevidst bruger denne færdighed konstant, er systematisk træning nødvendig for at opnå en god afstandsforståelse.…
-
20. Udvidet postindløb
Kilde: Baseret på www.tbuorientering.dk – 20. Udvidet postindløb (side 61) – Link til øvelser Postindløbet er en kritisk del af orienteringsløb, hvor mange fejl og tidstab opstår. At navigere præcist ind til en post og…
-
21. Løfte blikket
Kilde: Baseret på www.tbuorientering.dk – 21. Løfte blikket (side 65) – Link til øvelser For at orientere dig præcist i terrænet er det afgørende at kunne sammenholde information fra kortet med det, du ser foran dig. At…
-
22. Udvidet retningsforståelse
Kilde: Baseret på www.tbuorientering.dk – 22. Udvidet retningsforståelse (side 66) – Link til øvelser Udvidet retningsforståelse bygger på færdigheden Basis retningsforståelse og gør dig i stand til at bruge relationer mellem terrængenstande på kortet og…
-
23. Forlænge og forstørre poster
Kilde: Baseret på www.tbuorientering.dk – 23. Forlænge og forstørre poster (side 67) – Link til øvelser At forlænge og forstørre poster er en teknik, der gør det nemmere og mere sikkert at finde posten uden…
-
24. Udvidet strækplanlægning
Kilde: Baseret på www.tbuorientering.dk – 24. Udvidet strækplanlægning (side 68) – Link til øvelser Udvidet strækplanlægning handler om at kunne planlægge komplekse stræk både i sprint- og skovorientering. Dette kræver kendskab til terræntypen, viden om egne styrker…
-
33. Forkant i orienteringen
Kilde: Delvist baseret på www.tbuorientering.dk Når du arbejder med forkant i orienteringen, handler det om, at du planlægger længere frem i banen, end hvor du fysisk befinder dig. Det kan være, at du ved, hvilket holdepunkt…