Niveau 4: Effektivisering af o-teknik
-
36. O-teknisk konkurrenceforberedelse
Når du skal forberede dig til et vigtigt stævne, er det vigtigt, at du udarbejder nogle gode rutiner og en gameplan. En central del af den gameplan er dine o-tekniske fokuspunkter, som skal tilpasses det…
-
37. Valg af o-teknik og farttilpasning
Når du løber orienteringsløb, skal du hele tiden beslutte, hvilke af dine o-tekniske færdigheder du vil bruge. Det handler om alt fra grundforståelse af kort og terræn til dine tekniske værktøjer og strategier. Undervejs skal…
-
38. Avanceret kortforståelse for løbere
Kilde: Baseret på www.tbuorientering.dk – 38. Avanceret kortforståelse (side 97) Som løber på et avanceret niveau har du allerede lært de grundlæggende orienteringsteknikker og værktøjer. Nu er det tid til at forstå en vigtig færdighed:…
-
39. Bevidst og effektiv kortlæsning
Under et orienteringsløb er din evne til hurtigt at hente brugbar information fra kortet helt afgørende. Det er let nok at læse kort, når du står stille – men i høj fart, gennem teknisk terræn…