Kilde: Baseret på www.tbuorientering.dk – 15. Basis strækplanlægning (side 51) – Link til øvelser
At kunne se, vurdere og udvælge det hurtigste vejvalg på et stræk er en af de vigtigste færdigheder som orienteringsløber. På dette tidspunkt i din o-tekniske udvikling vil de fleste stræk have mindst to mulige vejvalg. Strækkene kræver, at du kan bruge og kombinere dine o-tekniske færdigheder på de rigtige tidspunkter undervejs på strækket. Derfor er det en fordel at kunne planlægge, hvordan du vil gennemføre hvert enkelt stræk. Basis strækplanlægning er den første færdighed inden for kategorien “strategier”. Det er en god idé at træne denne færdighed i forskellige terræntyper.
15.A Identificere stræk med flere vejvalg
I dette delelement skal du lære at identificere, at nogle stræk har flere vejvalg, og hvert vejvalg stiller forskellige krav til dine færdigheder. Figur 1 viser to vejvalg: rødt og blåt.
Figur 1: Løberen skal lære at identificere forskellige vejvalg og hvilke
o-tekniske krav de forskellige vejvalg stiller
Rødt vejvalg (figur 1) kræver, at du:
- Rammer stien i postudløbet (14, “Basis postudløb”).
- Følger ledelinjer (stier) med et ledelinjeskift undervejs (5, “Lineære ledelinjer”).
- Finder indløbspunktet, hvor en hugning møder den store sti (11, “Basis postindløb”).
- Finder posten, som er placeret ved en lille høj (8, “Basis kurveforståelse”).
Blåt vejvalg (figur 1) kræver, at du:
- Rammer stien i postudløbet (14, “Basis postudløb”).
- Løber lige på gennem terrænet i den rigtige retning (7, “Basis retningsforståelse” og 13, “Basis kompasbrug”).
- Opsøger flere holdepunkter undervejs (12, “Forståelse af holdepunkter”).
- Orienterer efter flere kurvedetaljer som høje og slugter (8, “Basis kurveforståelse”).
- Følger kanten af et åbent område (5, “Lineære ledelinjer”).
- Finder et tydeligt indløbspunkt ved hjørnet af det åbne område (11, “Basis postindløb”).
- Finder posten ved en lille høj (8, “Basis kurveforståelse”).
Blåt vejvalg er kortere end rødt vejvalg, men det går gennem terrænet og kræver flere færdigheder. Rødt vejvalg følger tydelige stier og er lettere at gennemføre, men har et mindre tydeligt indløbspunkt, hvilket kan øge risikoen for fejl. Øvelsen “To vejvalg” kan hjælpe dig med at vurdere forskellige vejvalg og deres krav.
15.B Udvælge sikre vejvalg – sikker posttagning
Dette delelement fokuserer på at vælge sikre vejvalg med sikker posttagning. Målet er at simplificere processen og gøre udvælgelsen af vejvalg mere overskuelig. I stedet for at vælge mellem alle mulige vejvalg, som i det første delelement, skal du her fokusere på at vælge det sikreste vejvalg.
Ved træning i udvælgelse af sikre vejvalg skal du lære at bedømme sværhedsgraden og vurdere, hvad der udgør sikker posttagning. Et sikkert vejvalg vil som regel følge tydelige ledelinjer så meget som muligt, da du har mest erfaring med disse færdigheder. Da du er ny i at bevæge dig væk fra ledelinjerne og bruge indløbspunkter, vil en sikker posttagning også inkludere tydelige indløbspunkter ved ledelinjer. Træningsøvelsen “Det sikre valg” er ideel til dette delelement.
15.C Identificere vejvalg i sprint
Vejvalgsudvælgelse er ekstra vigtig i sprintorientering, hvor udfordringen ofte er at finde det hurtigste vejvalg. I sprintorientering er det afgørende at kunne identificere og vælge det bedste vejvalg, da gennemførelsen ofte er mere ligetil end i skovorientering.
Dette delelement handler om at kunne identificere mulige vejvalg på et stræk og forstå, at de forskellige vejvalg stiller forskellige krav til dine færdigheder. Her skal du vælge det vejvalg, du tror, er bedst, og fokusere på at tage et bevidst valg. Træningsøvelser som “Flere vejvalg?” og “Vejvalgsvælgeren” fra 15.A kan tilpasses til sprinttræning og hjælpe dig med at blive bedre til at se og vælge mellem de forskellige muligheder.
Når du arbejder med disse færdigheder, bliver du bedre til at planlægge dine stræk og vælge de vejvalg, der passer bedst til din orienteringsevne, terrænet og de o-tekniske krav, der stilles.